Программы
Детский теннис
Развиваем координацию, дисциплину и любовь к спорту с самого раннего возраста. Программы разработаны под каждую ступень роста ребёнка — от первых шагов до юниорских соревнований.
Подпрограммы
- Baby-tennis
- Красный мяч
- Оранжевый мяч
- Зелёный мяч
- Junior Team
- Детский фитнес
Baby-tennis
Baby Tennis — программа знакомства с теннисом для детей дошкольного
возраста. Занятия проходят в игровой форме и направлены на всестороннее
физическое развитие ребенка, совершенствование двигательных навыков и
формирование интереса к спорту.
Во время тренировок дети знакомятся с теннисной ракеткой и мячом,
осваивают базовые движения и учатся выполнять упражнения в безопасной,
комфортной и дружелюбной атмосфере.
Возраст: 3–5 лет
Основные направления программы:
*развитие координации движений;
*формирование ловкости и чувства равновесия;
*развитие внимания и быстроты реакции;
*совершенствование крупной и мелкой моторики;
*формирование интереса к теннису.
Красный мяч
Red Ball — первый этап международной программы Tennis 10s. Занятия
проводятся на уменьшенном корте с использованием специальных красных
мячей. Благодаря их более медленному полету и низкому отскоку дети легче
осваивают технику игры и приобретают уверенность на корте.
Возраст: 5–8 лет
Во время занятий дети:
* осваивают основные удары справа и слева;
* учатся правильной работе ног;
* развивают координацию движений и скорость реакции;
* знакомятся с правилами тенниса;
* участвуют в игровых упражнениях и мини-соревнованиях.
Оранжевый мяч
Orange Ball — следующий этап подготовки юных теннисистов. Тренировки
проходят на увеличенном корте с использованием оранжевых мячей с
пониженным давлением. На этом этапе дети совершенствуют технику и
начинают осваивать основные элементы тактики игры.
Возраст: 8–9 лет
Программа включает:
* совершенствование техники ударов;
* развитие скорости передвижения и выносливости;
* обучение подаче и приему подачи;
* освоение игры у сетки;
* проведение учебно-тренировочных матчей.
Зелёный мяч
Green Ball — заключительный этап подготовки перед переходом к игре
стандартными желтыми мячами. Занятия проводятся на полном корте с
использованием специальных зеленых мячей, которые немного медленнее
стандартных. Это помогает закрепить технику, повысить стабильность игры
и подготовиться к соревнованиям.
Возраст: 9–10 лет
Основные задачи программы:
* совершенствование техники основных ударов;
* повышение стабильности игры;
* развитие тактического мышления;
* совершенствование общей и специальной физической подготовки;
* подготовка к участию в соревнованиях.
Junior Team
Junior Team — спортивная группа для детей, ориентированных на
достижение высоких результатов и участие в соревнованиях. Программа
сочетает техническую, тактическую, физическую и психологическую
подготовку, обеспечивая комплексное развитие спортсмена.
Возраст: от 9 лет
Программа включает:
* интенсивные тренировки по теннису;
* общую и специальную физическую подготовку;
* совершенствование игровых тактических навыков;
* развитие спортивного мастерства;
* участие в турнирах и учебно-тренировочных сборах.
Детский фитнес
Общая физическая подготовка — программа, направленная на укрепление
здоровья и гармоничное физическое развитие детей, способствуют
формированию правильной осанки, развитию основных физических качеств и
привитию привычки к активному образу жизни.
Программа подходит для детей любого уровня физической подготовки.
Во время занятий развиваются:
* координация движений;
* сила и выносливость;
* гибкость;
* скорость и быстрота реакции;
* чувство равновесия;
* правильная осанка;
* общий уровень физической подготовленности.
От первого мяча до первых побед
Каждая ступень рассчитана на определённый возраст и уровень — ребёнок растёт вместе с программой, не перегружаясь и не скучая.
Выберите свой формат
Два направления для взрослых: теннис в группе и функциональный фитнес. Можно совмещать.
- Группы по уровню: новички, средний, продвинутый
- Занятия 2–3 раза в неделю
- Работа над техникой, подачей и тактикой
- Опытные тренеры и профессиональные корты
- Функциональные тренировки в зале
- Развитие выносливости, скорости и силы
- Разминки и восстановление после тренировок
- Подходит как дополнение к теннису
Три типа специалистов
Выберите тренера под свои задачи — от базовой техники до профессиональной подготовки по международным стандартам.
Что нужно знать
перед записью
Чёткие правила создают комфортную среду для всех участников и позволяют каждому прогрессировать в своём темпе.
Группы по уровню
Каждый ученик проходит первичную оценку. Группы формируются так, чтобы все участники были примерно одного уровня — это ускоряет прогресс и делает занятия комфортными.
Пропуски не переносятся
Занятия, пропущенные без предупреждения, не компенсируются. Просим предупреждать тренера заранее. Регулярность посещений — ключ к прогрессу.
Медицинская справка
Для зачисления в любую программу необходима справка о допуске к занятиям спортом. Позаботьтесь об этом до первой тренировки.
Форма и инвентарь
На занятиях обязательна спортивная форма и теннисные кроссовки. Ракетки и мячи предоставляются академией или можно принести свои.
Оплата
Абонемент оплачивается в начале месяца. Доступна оплата картой, переводом или наличными на ресепшн академии.
Режим работы
Академия работает ежедневно с 06:00 до 00:00. Запись на занятия и бронирование кортов — через ресепшн или по телефону.
Готовы начать тренировки?
Запишитесь на пробное занятие или свяжитесь с нами — подберём программу под ваши цели.